Vamos Malhar?!

Oi meninas, tudo blz? Chegou as férias e muita gente aproveita para ir a academia e se preparar para o carnaval. Pensando nisso, fiz um post falando sobre a musculação: exercício queridinho das mulheres e dos homens😀 Eu adoro e os resultados são melhores ainda.

E para instigar mais ainda o seu treino, vejam, meninas, os benefícios que essa prática trás a sua saúde e força no músculo!😀

Apresentação1

A musculação queima gordura, fortalece os ossos e tonifica os músculos.

  • Acelera o metabolismo

A musculação proporciona o gasto energético durante e após o exercício. Como assim?! Por que após o exercício, o tecido muscular ainda fica “trabalhando”, gastando energia mesmo quando já estamos parados. A musculação, além de aumentar a musculatura, diminui a quantidade de gordura corporal.

acel. metabolismo

  • Enrijece o músculo e rejuvenesce

Com o passar do tempo, (mais precisamente a partir do 30 anos) homens e mulheres vão…

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