Oi meninas, tudo blz? Chegou as férias e muita gente aproveita para ir a academia e se preparar para o carnaval. Pensando nisso, fiz um post falando sobre a musculação: exercício queridinho das mulheres e dos homens 😀 Eu adoro e os resultados são melhores ainda.
E para instigar mais ainda o seu treino, vejam, meninas, os benefícios que essa prática trás a sua saúde e força no músculo! 😀
A musculação queima gordura, fortalece os ossos e tonifica os músculos.
- Acelera o metabolismo
A musculação proporciona o gasto energético durante e após o exercício. Como assim?! Por que após o exercício, o tecido muscular ainda fica “trabalhando”, gastando energia mesmo quando já estamos parados. A musculação, além de aumentar a musculatura, diminui a quantidade de gordura corporal.
- Enrijece o músculo e rejuvenesce
Com o passar do tempo, (mais precisamente a partir do 30 anos) homens e mulheres vão…
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