Pilates

Dieta com Sabor

PilatesComeçou a dieta agora? Então que tal pensar em uma atividade física para turbinar sua perda de peso?

Pilates pode ser uma boa opção. De maneira geral, uma aula de Pilates pode garantir a perda de aproximadamente 450 calorias, além de todos os outros benefícios para o corpo como força, flexibilidade, alívio e diminuição do estresse, controle do corpo e do movimento, equilíbrio mental e emocional. Para aqueles que buscam intensificar os resultados de toda atividade física, praticar Pilates individual pode ser ideal – já que aulas individuais são ministradas de acordo com a necessidade pessoal e os limites do corpo são respeitados de maneira mais adequada.

Mas toda atividade aeróbica tem que estar aliada a alimentação balanceada e saudável se o objetivo é perda de peso.

Veja os benefícios do Pilates:

:. Melhora a capacidade cardio-respiratória
:. Incrementa o condicionamento físico e mental
:. Alivia problemas relacionados ao stress…

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