Pilates + aeróbico

Para garantir um corpo esculpido para o verão a nova alternativa é aliar as práticas do Pilates com exercícios aeróbicos. Perfeito para quem quer queimar gorduras, fortalecer os músculos, delinear o corpo e ganhar condicionamento físico, a junção dessas duas atividades trazem resultados mais rápidos, além de serem complementares. Por isso, são tão indicadas para a chegada do verão, quando mostramos mais o nosso corpo. Segundo a educadora física e proprietária do Stúdio Top Pilates, Cristina Muhlbrandt Keller, a aula consiste em uma hora de Pilates, mais 40 ou 50 minutos de exercícios aeróbicos.

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