Exercite-se… Treinamento Funcional

Segredos de Patchouly

Quem não conhece treinamento funcional hoje em dia? Sempre que ouço falar, me vem à cabeça um monte de coisas relacionadas a exercício físico, mas nada muito é claro. Isso acontece com vocês também?! Então vamos lá.

Ele, o treinamento funcional, surgiu como uma nova tendência da atividade física e se mantém um sucesso entre os praticantes. Foram encontrado indícios dele desde a Grécia Antiga, nos Jogos Olímpicos, onde os atletas gregos desenvolveram métodos de treinamento e equipamentos específicos para superação de resultados. Esta prática, também foi aplicada na Roma Antiga, entre os gladiadores.

Hoje, ele se mantém, em sua essência, como um método de treinamento, com base na melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou à performance e prevenção de lesões de um modo geral.

A principal característica é realizar a junção das habilidades biomotoras fundamentais para produção de movimentos mais eficientes. Sua vantagem é atender tanto…

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2 comentários sobre “Exercite-se… Treinamento Funcional

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