10 Dicas Para Se Motivar Fazer Exercícios Físicos

COMO EMAGRECER AGORA

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10 DICAS PARA VOCÊ SE SENTIR MOTIVADO(A) PARA SE EXERCITAR DIARIAMENTE !

1. Conhecer os benefícios dos exercícios físicos:

Nós somos mais motivados a fazer coisas que serão benéficas para nós.Quanto mais nós nos beneficiamos, mais nós ficamos entusiasmados.Por exemplo, se eu dissesse para você que te daria um milhão de dólares para você caminhar 30 minutos amanhã de manhã, você aceitaria? É lógico que você aceitaria! As vantagens do exercício não são tão convincentes como essa, mas elas são de grande estímulo! Você irá se beneficiar tremendamente do exercício consistente. Para muitas pessoas isso é muito motivante! 

2. Crie sua lista pessoal de razões:

  • Deixe um pedaço de papel e uma caneta próximos de você por alguns dias. Anote CADA motivo que você lembrar para você querer ficar saudável, com um bom preparo físico e perder peso através de exercícios consistentes.

Exemplo vida real: Eu falei com…

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