Alimentação, Treinamento e Descanso

banco_madeira_recicladasentado 2Imagine, que voce esta sentado em um banco de  trí-pé, onde uma das pernas do banco esta a sua alimentação, outra o seu treinamento e a outra o seu descanso. Se uma pessoa, alimentar-se, treinar e não descansar ela entra em over trainning, se treinar, descansar e não alimentar-se adequadamente ao seu treinamento, a carência alimentar faz com que não desenvolva os resultados adquiridos durante o treino e, se ela só se alimentar e descansar, cai no chamado sedentarismo. Então para que haja equilíbrio na Qualidade de Vida, é preciso respeitar, o equilibrio do corpo.  Caso falhe ou, não dê a devida atenção, é perigoso a pessoa cair do banco enfraquecido por uma de suas pernas. Ou seja, temos que respeitar todas as fases de adaptação. Sendo elas no  inicio do ciclo, no meio ou fim. Sucesso

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