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Quem aqui, pelo menos uma vez na vida já disse – Na segunda-feira eu começo a dieta; ou então – Na segunda-feira eu começa a academia. Em alguns casos as pessoas realmente começam a dieta, a academia, a caminhada ou a corrida que por algumas vezes fora adiada.

Mas este não é o principal degrau para se manter praticando exercício. Fazer com que nosso corpo entenda, entre no ritmo e se acostume com a rotina de exercícios até que ele “vicie”.

O portal Minha Vida apresenta oito dicas para fazer seu corpo se viciar em atividade física. De acordo com a matéria, as desculpas para começar ou, até mesmo seguir com os exercícios são as mais variadas, desde falta de tempo, ritmo pesado de trabalho, até se o clima está quente ou frio.

 Confiram às oito dicas de especialistas apresentada pelo site:

1º Fracione o treino – Alguns estudos recentes…

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