Julian Gym

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Uma “academia portátil” que pode ser usada em qualquer lugar e ajudará  você a desenvolver força, resistência, agilidade  flexibilidade e equilíbrio. Esse é o TRX (sigla para Total Body Resistence Exercise), acessório simples (uma correia de náilon), que pesa apenas um quilo e é fácil de transportar. Com alças para os pés ou as mãos, o equipamento pode ser preso em qualquer estrutura com dois metros de altura, como a porta de casa, uma árvore ou uma barra. Ele permite a você realizar exercícios de todos os tipos.

Sem carga extra
O diferencial do treino com TRX é que nele a única carga é o peso do seu corpo parcialmente suspenso (sempre há um contato com o chão). Esse desafio imposto pela gravidade recruta todos os grupos musculares, principalmente a região do core. “O objetivo é trabalhar o corpo de forma integrada, promovendo ganhos em todo tipo de movimento”, afirma…

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