Julian Gym

Queime gordura a jato em 15 min!!! Complete a sequência dos movimentos abaixo, descanse 1 minuto e repita-a quantas vezes conseguir em 15 minutos.

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Este treino foi desenvolvido por Craig Ballantyne, treinador canadense que criou um método de queima de gordura corporal chamado Turbulence Training – especificamente para quem não dispõe de muito tempo para malhar. Você trabalha o shape todo com apenas três exercícios, que levam seu metabolismo às alturas. Logo, destroem as calorias extras que ingeriu e também aqueles pneus indesejados. Mande bala!

Fonte: Men’s Health.

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