Adeus, GG!

Às vezes, em meio a tantas mudanças, quando a gente não sabe qual o primeiro passo dar pode acabar ficando parado.

O post todo é baseado na minha experiência, portanto cada um tem a liberdade de concordar ou não, assim como acrescentar suas experiências e ideias nos comentários.😉

Para mim, o primeiro passo é conscientizar-se de que não será um processo rápido, fácil, confortável, muito menos milagroso. A maioria das pessoas já não lida bem com mudanças, e é preciso paciência (1000 mg antes de cada refeição) extra para lidar com as mudanças fisiológicas e deixar o corpo se adaptar a seu tempo.

O segundo passo é procurar uma equipe médica de confiança antes de qualquer dieta/treino. Um cardiologista – para certificar-se de que você está apto a praticar atividades físicas. Um ortopedista – para evitar futuras lesões. Um endocrinologista, pois o excesso de peso pode ser alguma disfunção…

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