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freeimages.co.uk workplace imagesAs festas e de ano novo provavelmente deixaram boas lembranças, mas agora que o ano começou é preciso planejar os próximos 12 meses. E os cuidados com a aparência e principalmente com a boa forma costumam ficar no topo da lista de metas. Mas, para que você não termine mais um ano entre aqueles que ficam apenas na promessa, vale a pena ficar atento a alguns detalhes.

Comece estabelecendo uma meta clara planejando cuidadosamente os passos a serem cumpridos. A partir dessa proposta inicial os objetivos devem ser traçados mês a mês com ações possíveis de se realizar. Assim, se a pessoa quer emagrecer 20 quilos, por exemplo, deve dividir esse valor ao longo do ano. Isso daria uma média de 1,5kg ao mês. Essa etapa é muito importante para não deixar aquele desejo se perder pelo caminho ficando só na promessa.

Quando você estipula uma meta a curto prazo…

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