Mergulhe no verão

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Os típicos dias quentes do verão estão se aproximando e suar a camisa faz parte do desafio para aqueles que estão investindo fortemente para alcançar um corpo com uma forma mais bonita e saudável. Uma boa escolha que ajudará nessa contagem regressiva é a natação.

O esporte, dependendo da série de exercícios e estilos de nado, pode significar o gasto de até 600 calorias. Portanto, preparem suas sungas e maiôs, pois é hora de cair na água e relaxar. Sim, a natação é uma atividade relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta.

Além de contribuir para aliviar as tensões do dia a dia, o esporte trabalha diversos músculos e, por isso, pode garantir boas mudanças no bumbum, costas, braços e pernas.  O baixo impacto e o pequeno risco de lesões para quem pratica natação torna o esporte indicado para a grande maioria das pessoas.

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