Exercícios Aeróbicos – Natação

Oi meninas, tudo bom? Como passaram o final de semana? O meu foi incrível, curtindo o carnatal :D Mas chegamos na segunda e não existe dia melhor para iniciar uma prática de exercício físico. Hoje, continuando a série sobre “Exercícios Aeróbicos”, vou falar pra vocês um pouco sobre a Natação. Uma prática tão gostosa e benéfica ao organismo.

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Gente, em primeiro lugar, a natação é uma prática realizada dentro da água (só por isso já é uma delícia). Ainda mais nesse calor… Em segundo lugar, além de trabalhar com boa parte dos músculos do corpo ainda é relaxante. Perfeita né?! Muitos a consideram o esporte mais completo de todos, por ser um exercício que trabalha muitos músculos e ainda a resistência cardiorrespiratória.

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A natação é uma prática recomendável para todas as pessoas, independente da idade, sendo uma ótima prática para quem apresenta problemas de sobrepeso, obesidade e…

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