Oi meninas, tudo bom?! Perceberam o blog de cara nova?! 😀 Para começar a segundona feliz, vamos falar de exercício, e para continuar a prática, vamos de corrida :D. A corrida é uma prática que não exige muito investimento pra ser exercitada, mas tem que ter alguns cuidados para iniciar sua prática (veja Aqui!). Agora o que nem todo mundo sabe é que o período do dia que ela for praticada oferece vantagens e desvantagens. Pensando nisso, vamos ver os pontos positivos e negativos de correr pela manhã e a noite.
- UMIDADE
Manhã: prefira horários do dia que a umidade do ar esteja boa. Pois de acordo com os médicos, quando está baixa pode afetar muito o desempenho do praticante, principalmente para quem tem problemas respiratórios, como rinite.
Noite: com a respiração prejudicada, caso o ar esteja seco, afeta consideravelmente o ritmo da corrida. À noite a…
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