Bebidas alcoólicas e musculação pode?

MARCAPASSO.com - Piero Lourenço

Achei interessante esse texto e resolvi compartilhar…

Consumo moderado de bebidas alcoólicas não compromete sua musculação, mas não devem se misturar.

Musculaçãp

Muitos são os cuidados para quem pretende ganhar massa muscular e definição fazendo musculação: boas noites de sono, dieta e atividade física com acompanhamento, uso correto e somente com prescrição médica de suplementos alimentares, assim como a avaliação profissional de uma possível correção hormonal. O consumo de bebida alcoólica moderadamente é um ponto importante a ser observado – exagerar pode comprometer o sucesso de tanto esforço.

Para o Dr. Jomar Souza, especialista em Medicina do Exercício e do Esporte e Presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte – SBMEE é possível conciliar as duas coisas, mas de maneira moderada: “o resultado do exercício não é influenciado pela ingestão de bebidas alcoólicas. O mais importante é não exagerar e evitar o consumo no dia da…

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