Vamos caminhar?!

Oi meninas, tudo bem?! Como passaram o feriado? O meu foi na praia, ótimo!

Então, que tal iniciarmos a semana com o pé direito, dando inicio a atividade física? Tá sem dinheiro pra ir à academia?Não tem problema, acelerar o passo na caminha, ou praticar Cooper, atividades que são super bem-vindas a sua vida, não gasta nada e faz um bem danado!

Pesquisas anteriores já haviam sugerido que fazer atividades físicas regulares, incluindo caminhadas moderadas de 30 minutos por dia, poderia fortalecer a saúde. Agora, especialistas da Bispebjerg University Hospital, na Dinamarca, afirmam que é a intensidade e não a duração, que faz a diferença.

Os pesquisadores afirmam que, não é apenas a prática do exercício que influencia na saúde, mas especialmente o modo como esse tempo é usado.

Exercícios com um desgaste físico maior são a melhor saída para quem deseja…

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