BENEFÍCIOS DO PILATES

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Benefícios do pilates

– Como já dito anteriormente, por ser uma prática que envolve o corpo como um todo desenvolve bastante consciência corporal e boa postura;

– A técnica de respiração, além de auxiliar na ativação sanguínea, diminuí o stress;

– Defini e tonifica a musculatura do corpo. Principalmente da região do abdome;

– Fortalece a região do CORE, para uma coluna forte e flexível e um abdome resistente e definido. Por este motivo, oferece alívio nas dores das costas;

– Auxilia na recuperação de lesões, stress nas articulações;

– Melhora a resistência, a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio;

     

Enfim, é um ótimo complemento para o treino esportivo e desenvolvimento funcional para as atividades diárias.

Colaboração:

Thais Klein

Personal Trainer e Sócia-proprietária do Estúdio Action Pilates&Training

Rua Júlio Diniz, 55 – Vila Olímpia

Telefone: 3847-7151 / actionpilatestraining@gmail.com

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