Beba mais água!

Oi meninas, tudo bem?! Hoje estou Mega Feliz, mas no final do Post falo o por que dessa felicidade toda😀  E aí, Estão se hidratando legal? Boa alimentação mais prática de exercícios físicos é super importante, não só para o bem-estar como para a saúde, mas isso eu já falei!  Mas a água, serve pra que?? Para complementar a boa alimentação e os exercícios físicos e com isso, ter bons resultados. 

Vamos entender melhor?!

A hidratação não é só importante no execício, mas claro, para a saúde do nosso corpo. Cerca de 60% do nosso organismo é constituído de água meninas, podemos dizer que a hidratação é indispensável no nosso dia a dia em especial antes, durante e depois o exercício físico. 

Durante os exercícios físicos perdemos muito líquido (suor) e não se engane, suar muito NÃO QUER DIZER QUE VOCÊ ESTÁ EMAGRECENDO! Já ouvir muita gente falar…

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