Ainda dá tempo?

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Faltando poucos dias para a estação mais quente do ano, a pergunta corrente é: ainda dá tempo de me preparar para o verão? Bom, depende de qual é a sua meta.

Caso esteja pensando em perder dois ou três quilos, eu diria que sim, ainda dá tempo. Para aqueles que pretendem ganhar um pouco de massa, ou mesmo deixar a musculatura um pouco mais definida, também dá.

Porém, se a sua meta é mais audaciosa como, por exemplo, perder dez quilos… neste caso a resposta é negativa: você não vai ter tempo de se preparar para o verão. Mas por que não aproveitar essa oportunidade para criar hábitos mais saudáveis e ter uma qualidade de vida melhor?

É necessário entender que a atividade física não deve ser apenas um recurso para se preparar para o verão. Ela deve fazer parte da sua vida. Aproveite essa época de calor e a…

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