10 benefícios da caminhada

Oi meninas, tudo bem?! Já começaram a caminhar? Bom, semana passada fiz um Post falando sobre caminhada (quem ainda não viu, clique aqui ;)) e hoje eu trouxe os benefícios que essa prática que não custa nada pode trazer ao seu corpo.

Gente, caminhar é o exercício mais fácil que existe. Não existe nenhuma habilidade específica, não tem custo algum e o melhor, você pode praticá-la ao ar livre. Nossa, essa parte eu amo. Sentindo o vento no rosto, vendo a paisagem, ai meninas, tudo de bom! Além de ser um ótimo exercício para você que quer iniciar a prática de algum exercício físico.

E o melhor de tudo, seus benefícios vão do corpo à mente, comprovado pela ciência!

Então, vamos lá descobrir os seus 10 principais benefícios?! 

A caminhada junto com uma alimentação boa ajuda a emagrecer. Por ser um exercício aeróbio, queima calorias ajudando no controle do peso.

 

 

 

 

 

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