Tudo depende

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O calor dos últimos dias anuncia a proximidade do verão. E ainda existem muitas pessoas esperando um milagre para ficar em forma na próxima estação. Na verdade, querem uma receita ou fórmula mágica para atingir resultados.

Mas o nosso corpo não é uma máquina. Nem sempre ele vai responder da maneira que esperamos aos estímulos dados por meio das atividades físicas. Devido às particularidades de cada organismo, tudo depende!

Correr emagrece? Sim, mas depende de quantas vezes por semana, se você não vai ingerir mais calorias do que está gastando, da duração de sua corrida diária e podemos seguir com uma grande lista de variáveis.

Para atingir resultados não existe uma receita pronta. Muitas vezes o que é adequado para uma pessoa pode não ser tão eficiente para outra. Voltando ao exemplo da corrida: é uma excelente atividade para quem quer perder peso, mas e se você odeia correr?

Não…

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