Erros comuns durante o seu treinamento (2)

Impare Corpus

Como não poderia esquecer, o último artigo falava de 2 erros comuns no treinamento. Para completá-lo, falaremos de mais 2. São eles:

3) Diminuir a amplitude do movimento

Pois é, pode estar diretamente relacionado com a questão da sobrecarga elevada. Se estiver, leia a dica número 2, no artigo anterior.

A amplitude de movimento é importante para que haja uma ativação mais completa da musculatura trabalha, para que não ocorra déficits de força posteriormente. Alguns exercícios trabalham com a amplitude parcial, mas eles não devem ser realizados durante grandes períodos de treinamento.

4) Imitação de movimentos de filmes, atletas, etc

Por último, mas não menos importante, aquele treino que quer imitar um vídeo da internet, ou mesmo algum ator famoso ou atleta de sucesso, seja ele lutador, jogador de futebol e os mais diversos tipos.

Lembre-se, filmagens tem edição e não se deixe envolver com o momento e a emoção…

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