Comparativo entre dois exercícios para membros inferiores

Impare Corpus

Quando se fala em exercício para membro inferior, quando é um homem lendo, já há um certo pré conceito que diz: “não é tão importante”. Agora, se é mulher, os olhos até saltam e logo se pensa em quais músculos? Os glúteos.

Bem, o treinamento para membros inferiores é tão importante quanto o restante do treinamento. Até porque, na grande maioria dos casos, o treino vem acompanhado de uma corridinha, ou uma caminhada forte e as pernas precisam de um reforço muscular adequado para suas características de atividade.

No volume 26 da Revista Brasileira de Educação Física, elaborada pela Escola de Educação Física e Esporte da USP, há um artigo que estuda a comparação de atividade muscular em dois músculos (Glúteo Máximo e bíceps femoral – musculatura posterior de coxa) em dois exercícios diferentes, sendo eles o Agachamento Paralelo e o Agachamento com passada a frente, também conhecido como Afundo…

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