Simplesmente, trabalhe o CORE!

Invictus Team

O CrossFit é um dos esportes que usa as mais completas capacidades físicas do corpo humano, mais do que qualquer outro esporte. Por excelência, ele leva nossos corpos ao limite em cada treinamento, exigindo todas as habilidades para superar diversas provas há cada dia e no momento crucial, onde um segundo faz toda diferença é a sua preparação que define se você é ou não é, um campeão.

Um dos maiores desafios no CrossFit são os Levantamentos de Peso Olímpico e as Habilidades de Ginástica, onde se pode tirar um bom lucro e fazer uma grande diferença no nosso treinamento diário, mas é importante que saibamos como isso faz a diferença? Este é o lugar onde os músculos estabilizadores entram em jogo, estes são os protagonistas dos exercícios, os comandantes do movimento em si, sendo o principal a acompanhar todos os momentos.

Como instrutor de Pilates, um dos músculos mais importantes…

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