PILATES- O que é Pilates???

VIDA DE PIMENTA

Oi queridas pimentitas,

Há um tempo atrás, estava à procura de uma atividade física que me deixasse menos ansiosa e que aliviasse um pouco minhas dores de coluna, foi aí que me recomendaram fazer Pilates.

Mas afinal, o que é Pilates, vocês sabem??? Para quem não sabe, Pilates é uma série de exercícios que aumenta a flexibilidade e a força muscular, corrige a postura, melhora a respiração, previne lesões , alivia tensões, diminui o estresse e muito mais.

O método foi criado pelo alemão Joseph Pilates (Daí o nome), por volta de 1920, durante a Primeira Guerra Mundial. Naquela época, ele utilizou camas hospitalares e outros artefatos  como cintos, lastros e molas, para fazer os primeiros protótipos dos aparelhos hoje utilizados.

No Pilates não tem pressa, os movimentos  são lentos e exigem concentração, controle, respiração e alinhamento postural, usando praticamente apenas o peso do próprio corpo. No começo, claro, você…

Ver o post original 231 mais palavras

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s