O que é Pilates?

Corpus

Pilates é um método de exercício físico sem impacto programado para condicionar e relacionar o corpo com a mente, corrigir desequilíbrios musculares, fortalecer e alongar uniformemente o corpo em todos os planos ao invés de isolar um só músculo, melhorar a postura e tonificar o corpo, e definir a musculatura. Este método tem se destacado cada dia mais prometendo ser a evolução da atividade física.

 BENEFÍCIOS

•Melhora da capacidade cardiovascular e respiratória;
•Oferece condicionamento físico e mental;
•Alivia os problemas relacionados ao estresse, diminuindo tensão, fadiga e dor;
•Aumento do equilíbrio e da coordenação;
•Melhora a força, elasticidade muscular e mobilidade articular;
•Fortalece a musculatura abdominal;
•Desenvolve os músculos que suportam a coluna eliminando dores crônicas;
•Revitaliza;
•Otimiza o desempenho desportivo;
•Promove uma condição segura para uma melhora no estilo de vida e da autoestima;

•Melhora a função neuromuscular;
•Diminui a porcentagem de gordura;
•Melhora a estética corporal;
•Previne e/ou…

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