Crioterapia: gelaaaaaaada e eficaz!

Invictus Team

Para os fãs de CrossFit, um esporte de alto rendimento, certamente vimos em vídeos ou a navegar na Internet fotos de atletas no final do seu treinamento diário, imergirem em uma banheira cheia de água gelada. De duas, uma: ou dizemos a nós mesmos que quem faz isso é louco, porém quando começamos a fazer sentimos a água fria em contato com a área abdominal e pensamos em não fazer naquele momento ou nem tentar outra vez, ao passo que ao mesmo tempo que fazemos regularmente ganhamos vários benefícios.

O que é a “crioterapia”? Como o seu nome indica, é a terapia predominante em baixa temperatura, isto pode ser aplicado da seguinte forma:

  1. Compressas de gelo: Resfriamento local e profundo, caseiros e fácil de usar. Gelo moído dentro de um saco, aplicado à área tratada durante 20 minutos, 2 ou 3 vezes ao dia. Funciona perfeitamente para tratamentos locais.
  2. Toalhas ou…

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