Treinamento Funcional: saiba como pode auxiliar o desempenho no futebol

Sabe-se que o corpo humano é preparado para funcionar como uma unidade com os músculos sendo ativados em sequências para produzir um movimento desejado. Em cada movimento, vários músculos estão envolvidos e todos eles realizam um desempenho diferente.

A partir desses princípios, o treinamento funcional foi criado nos Estados Unidos e vem sendo muito bem aceito no Brasil, ganhando cada vez mais praticantes. Tem como objetivo preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse método por “core”.

Cada vez mais, esportistas buscam no treinamento funcional auxílio para obterem melhor desempenho nas suas modalidades. Dos esportes coletivos, o futebol sempre foi o que mais teve barreiras para implantar técnicas novas de treinamento que visam não somente alto rendimento individual e coletivo, mas também geram uma adaptação ao organismo do atleta.

No futebol o treinamento funcional tem dois principais objetivos: melhorar o movimento específico do…

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