Saúde e elegância estão ligadas à boa postura

Por Cristiane Szabo*

Você já ouviu a expressão: “nossa como você é elegante” e  muitas vezes está diretamente ligada a uma boa postura.

Se você tem dificuldade em manter uma boa postura, talvez o problema esteja em algumas estruturas musculares, articulares e também comportamentais.

Uma boa postura é aquela que apresenta o equilíbrio entre os músculos e o esqueleto, de modo a proteger as estruturas de suporte do corpo (ligamentos, meniscos, etc) contra lesões ou deformidades, que não seja fatigante e não provoque dor.

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A boa saúde da coluna depende das atitudes posturais praticadas no dia a dia, tais como o modo de carregar peso, como sentamos, posições de dormir, etc. Além é claro da prática de exercícios e do combate ao excesso de peso.

A dor causada pelo desequilíbrio…

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