Pilates ajuda na reeducação e equilíbrio do corpo

Intuição Feminina

Se você não gosta de academia, bem vinda ao (meu) clube. Isso não é crime e até atrizes globais detestam passar horas nesse ambiente de gente saudável e música alta. No desespero por um novo exercício, jeito é recorrer ao Pilates! A técnica torneia a silhueta, ajuda a trabalhar o equilíbrio do corpo e mente ao mesmo tempo.

Roberta Novais, professora de Educação Física especializada em Pilates (SP), afirma que o método realmente é a saída ideal para quem detesta academias, além de ser indicado para quem necessita de um realinhamento postural. “É ótimo para aliviar as dores nas costas, geradas pelo estresse do dia a dia, desvios posturas, má postura. Em geral, para quem deseja melhorar a sua condição física e não quer frequentar uma academia”, afirma.

Tudo isso porque o Pilates tem movimentos precisos e coordenados, que não possuem impacto, nem movimentos rápidos e violentos. O número de…

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