Os problemas da coluna vertebral : dicas de técnicas para o tratamento e prevenção

Sabemos que grande parte dos problemas corporais tem respaldo na coluna vertebral, isto pode ser comprovado no fato de que entre as três causas mais freqüentes de consultas médicas em países desenvolvidos estão as algias na coluna. É claro que existem alterações degenerativas de vértebras – com redução do espaço interdiscal – ou, então, casos de hérnia de disco com comportamento nervoso sério. Mas, na maioria das vezes,  a dor está relacionada diretamente à má postura – e isto indica um bom prognóstico porque não é tão difícil assim de se resolver.

Uma pessoa que permanece por muitas horas em má postura tem menor capacidade pulmonar – a respiração é mais apical (utiliza mais a parte superior do pulmão) e menos diafragmática.

Cerca de 80 % da população economicamente ativa tem ou terá um episódio de dor na coluna vertebral durante alguns estágios de sua vida. Isso levará à perda…

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