TUDO que você precisa saber sobre a água!

Invictus Team

Se você ainda está mantém a noção de que oito copos de água por dia é suficiente (eu aposto que você também ainda acredita que é preciso esperar 30 minutos depois de comer para dar um mergulho), você não está trabalhando no pico do nível de desempenho do seu corpo.

“A água representa cerca de 60-70 por cento do nosso corpo e desempenha um papel importante em praticamente todas as funções do corpo – de manter nosso sangue fluindo, a nossa pele saudável e influencia até na nossa capacidade de piscar os olhos,” Wendy Bazilian, DrPH, RD e autor do livro A Dieta SuperFoodsRx diz.”A água é o nosso nutriente mais importante.”

Claro, a hidratação é importante para a sobrevivência, mas se você for saudável e tem acesso a água limpa, a morte por desidratação não é um grande medo. Então por que você deveria se preocupar com a hidratação? Mesmo uma…

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