Posso treinar CrossFit para realizar provas de longa distância?

Invictus Team

A ideia de que você pode correr uma maratona com um regime de treinamento baseado no CrossFit provavelmente veio da leitura de blogs CrossFit como este , em que Crossfiteiros sagazes afirmam ter concluído incríveis façanhas de resistência, como correr 80 quilômetros em 24 horas, com o treinamento focado no CrossFit, apenas. Mas só porque alguém fez isso não a torna uma ótima ideia. A falta de formação específica para o esporte pode fazê-lo ter lesões por sobre uso, como tendinite ou fascite plantar.

“Você poderia ter alunos crossfiteiros e vê-los correr uma maratona, o que eles poderiam fazer decentemente bem”, diz Brian MacKenzie, o fundador da CrossFit Endurance , um regime de treinamento de esportes específicos com Crossfiteiros que competem em esportes de resistência. “Mas é a melhor maneira de fazê-lo? Não. ”

Qual é a melhor maneira? Essa é a pergunta que tem colocado Crossfiteiros contra corredores tradicionais desde o início do CrossFit, em 2000.

Regime…

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