O que é Treinamento Funcional?

LEANDRO MICHAEL

Essa é uma dúvida constante para a maior parte da população e para boa parte dos profissionais. O que exatamente é treinamento funcional e como aplica-lo? Para que serve? Substituí a musculação? Substituí a corrida?

O treinamento funcional é uma “modalidade” similar a musculação que pode utilizar os aparelhos tradicionais de musculação ou não, existem alguns equipamentos específicos para o treinamento funcional como: bolas, elásticos, escadas, kettlebells, etc.

Mas para que serve?

O treinamento funcional por definição é um treinamento que vai lhe deixar pronto para as necessidades da vida diária, então se você for um atleta, irá lhe prearar para o seu esporte. Se for uma dona de casa lhe deixará preparada para executar e lhe deixar físicamente bem e alcançar o objetivo que você desejar (hipertrofia, força, definição, emagrecer, etc..).

Mas porquê o treinamento funcional é melhor ou pior que a musculação?

A grande diferença da musculação é…

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