O inverno chegou? Espante a preguiça!

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As baixas temperaturas, os dias chuvosos e nublados são momentos perfeitos para ficar debaixo do cobertor. Mas talvez essa não seja a melhor ideia para quem quer estar em dia com sua forma no próximo verão. As características de cada estação despertam diferentes reações e refletem diretamente em mudanças no nosso corpo.

Uma das estações que exige um cuidado especial com a saúde e o corpo chegou. Não é apenas o clima frio que prejudica a pele, mas também estamos na estação em que mais vestimos roupas que cobrem o corpo. Por esse motivo, muitas pessoas não se atentam aos cuidados com a saúde e abandonam os exercícios físicos.

É possível curtir as baixas temperaturas e as delícias que só o inverno proporciona sem prejudicar o condicionamento físico e os resultados alcançados durante todo ano de malhação. Para isso, espante a preguiça, adote uma rotina saudável e siga algumas dicas…

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