Já fez sua avaliação física?

Academia Fit Premium

A avaliação física é um aspecto importante que recebe pouca atenção das pessoas que frequentam uma academia.

É importante não confundi-la com a avaliação médica. Ela identifica como seu corpo está no momento em que se matricula na academia e os resultados auxiliam o professor a elaborar seu treino. A avaliação física consiste em medir e analisar as características do corpo, como as medidas das nossas circunferências (tórax, braços, coxas, abdômen, etc), dobras cutâneas (que irão determinar nossa porcentagem de gordura), avaliação postural, flexibilidade e resistência muscular. Todo esse procedimento é realizado por um educador físico, que irá reunir essas informações, indicando as necessidades do seu corpo e a sua realidade corporal.

Todas estas informações permitem que o professor tenha maior conhecimento sobre seu corpo e possa montar um treino mais adequado ao seu objetivo. A avaliação permite saber se uma pessoa, ao perder peso, está realmente diminuindo sua porcentagem…

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