Galaxy Fitness Insider: TRX m.m. inferiores

Thiago Francisco Zarella

O time de futebol Galaxy, é mundialmente reconhecido pela ótima estrutura que oferece aos seus atletas e pela competência de seus treinadores.

O que iremos abordar no blog de hoje é um treinamento específico de membros inferiores com uma corda suspensa(TRX) utilizada pelos jogadores profissionais do Galaxy.

O TRX é uma metodologia de treinamento revolucionária, com centenas de exercícios que desenvolve força, potência, resistência, mobilidade, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core, ao mesmo tempo. Usando o peso do próprio corpo pode ser aplicado para qualquer nível de condicionamento físico e objetivo.

Acessem: http://www.lagalaxy.com/news/2012/06/galaxy-fitness-insider-trx-lower-body-exercises

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