Descanso e sua crucial importância!

Invictus Team

Se você se exercitar regularmente, treinar quatro, cinco ou mesmo seis dias por semana, você está claramente dedicado a manter a força e melhores níveis de aptidão e de força estabelecidos por você. Sabe aqueles momentos em que você tem que desviar do seu regime de treino devido a férias, uma lesão temporária ou ocupado no trabalho? Se o conceito de “use ou perca-o” é verdade sobre os músculos importantes no organismo, quanto tempo levamos para perdê-los?

Primeiro, a Boa Nova …

A boa notícia é que você tem tempo, desde que você seja diligente sobre a prática frequente de exercícios, tanto antes como depois de uma pausa e que esta não seja por muito tempo. Músculos são resistentes e é preciso tempo para que reajam a uma menor carga de trabalho e atrofia, assim como eles levam tempo para construir. Umas férias livre de visitas ao ginásio, que dure uma semana ou mesmo duas podem realmente…

Ver o post original 480 mais palavras

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s