correndo em escadarias.

Correndo pela Vida

É a corrida vertical, com vários adeptos pelo mundo afora e que já teve duas edições aqui no Brasil, em São Paulo, nos anos de 2010 me 2011, quando os corredores tiveram quer subir centenas de degraus até o topo do prédio, num menor tempo possível.

Esta modalidade de corrida é muito popular em países como a Espanha, Alemanha e Inglaterra, já havendo, inclusive, um Circuito Mundial de Corrida Vertical que inclui provas no Empire State, em Nova Iorque, e na Taipei 101 Tower, em Taiwan, o segundo edifício mais alto do mundo. Aqui no Brasil, aconteceu no Edifício Nestlé, no Brooklin, com 600 participantes.

Como diferencial esta modalidade apresenta ganhos ao condicionamento físico excepcionais, como perda de peso, condicionamento cardiovascular e trabalho da musculatura da perna. O gasto calórico é muito maior que o da corrida comum.

No treinamento é importante dar ênfase ao trabalho muscular para as pernas…

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