Todas as peças em seus devidos lugares

As pessoas quando retornam ou dão início a sua atividade física direcionada, começam a notar que existem fatores que não podem trabalhar de forma unitária.  É o caso da alimentação;  da atividade física e do repouso.

Ambas precisam estar, em pontos de equilíbrio, e andarem, como se fossem engrenagens de uma locomotiva, uma de pende da outra para dar um bom resultado para o seu metabolismo.

Se você treinar se alimentar e não descansar corretamente,  ficará com overtraining.

Se treinar e descansar e não alimentar-se direito perderá rendimento.

Se alimentar-se e descansar cairá no chamado sedentarismo.

Então, não esqueçam de estarem com esse tripé equilibrado

Um abraço sucesso.

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