Ao iniciar um programa de atividade física, as pessoas sentem com o decorrer do tempo, modificações anatômicas, fisiológicas, bioquímicas e psicológica. Mudanças essas decorrentes do controle e manutenção do volume; intensidade e, densidade da programação chamamos a isso variáveis do treinamento. Esse monitoramento feito ao longo da programação dará um melhor respaldo ao treinamento de …
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